アロマオイルにはそれぞれ効能があることはお話しましたね。ここでは、リラックスしたいときにぴったりなオイルをご紹介しましょう。単品で使ってもいいですし、ブレンドしても高いリラックス効果が得られます。
スィートマジョラム、クラリセージ、マンダリン、メリッサ、ジャスミン、ゼラニウムなどリラックス効果をもたらしてくれるアロマオイルは複数種類あります。中でもおすすめの精油と、リラックス効果が高まるアロマの楽しみ方について説明します。

【1】おすすめのアロマオイル

・ラベンダー
ラベンダーとは、もともと「洗いながす」という意味なのをご存知でしょうか？たまった疲れやストレスを洗い流してくれる癒しの香りなのも納得です。また深く眠りたいときにも効果がある精油です。
フローラル系の香りは癖がなく、強い香りが苦手な人にでも受け入れられやすいといえるでしょう。高いリラックス効果はもちろんのこと、筋肉の痛みを和らげたり血圧を下げたり、免疫効果をアップさせる働きもそなえもち、大活躍のオイルなのです。
安全性が高く親しみやすいオイルなため、アロマエステを始めて間もない人にもぴったりですよね。相性がマッチするオイルもたくさんあるので、ブレンドしてみるのもいいですよ。スイートオレンジとブレンドすると、とってもいい香りになって私は大好きです！

・ローマンカモミール
心だけでなく体の緊張も解きほぐしてくれるアロマです。落ち込んだ気分を解消させ、肩こりや腰痛にも効果があります。“お医者さん”という別名をもつように、たくさんの効能を持っています。胃腸の働きを活発にし、解熱も促します。

【2】リラックスできる楽しみ方

・ルームスプレーを作ってみてはいかがですか？部屋に香りをつけると気軽にアロマが楽しめ、リラックスできます。
ルームスプレーの作り方は、以下のとおりです。アロマオイルを数滴と、無水エタノールを5ミリリットル、そして精製水を25ミリリットル用意してください。まず、器にオイルと無水エタノールを入れよく混ぜ合わせます。
最後に精製水を加え、光をさえぎるスプレー容器にうつしかえてください。これで完成です！ルームスプレーの使用期限の目安は1ヶ月です。

・スチームアロマも気持ちがさっぱりします。メイクをしている人は、お化粧もおとして、きちんと洗顔した後にやるようにしてくださいね。洗面桶に熱湯を注ぎ、アロマオイルを数滴たらします。洗面桶からあがってくる湯気に顔を当て、タオルを頭からかぶって湯気が外に出ないようにしましょう。
スチームが直接あたるので目はつぶりながら、大体3分ほどそのままの状態を保ちます。時間は自分が苦しくないように、ご自身で調節してください。スチームが終ったら、化粧水をたっぷりつけて仕上げましょう。
私のお気に入りは、このスチームアロマです！気分がすっきりするだけでなく、肌の毛穴も引き締まりメイクのノリもよくなるという、1粒で2度おいしいアロマエステです。是非試してみてくださいね。